Relaxation

Sous le terme de relaxation se cachent de nombreuses techniques visant à détendre le corps et l’esprit.

Ces techniques de relaxation se basent sur la respiration, la détente musculaire et mentale et la visualisation du positif.

Sentir et ressentir, apaiser les maux du corps et de l’âme.

La Relaxation

Basée sur le processus de décontraction neuromusculaire et la prise de conscience du schéma corporel, la relaxation est, entre autre, l’incontournable de la lutte anti-stress.
La relaxation vise à être dans son corps. Elle est évolutive, elle évolue pour s’adapter à tous et surtout à chacun. La relaxation permet un travail sur le ressenti corporel dans le but, entre autre, de :

  1. Gérer le stress et les émotions
  2. Découvrir des espaces de bien-être et de profonde détente
  3. Se réapproprier la relation au corps
  4. Apaiser le mental



Anahata

Anahata est le chakra du coeur. La fonction principale d'Anahata est l'union par l'amour, sous toutes ses formes.

Mais cet amour, qui va tendre vers "l'Amour Universel", doit commencer par l'amour de nous-même, nous accepter tel que nous sommes. C’est comme un diamant caché à l’intérieur de nous qui observe toutes nos actions.

Faites le premier pas...